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Mobility vs. Stretching: Warum du trotz jahrela...
Millionen Menschen dehnen sich täglich. Vor dem Sport, nach dem Training oder morgens direkt nach dem Aufstehen. Die Hoffnung: beweglicher werden, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen loswerden. Doch für viele sieht...
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Kreatin – Sinn oder Unsinn?
Kreatin gehört zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Für viele ist es untrennbar mit Fitnessstudios, Muskelaufbau und Krafttraining verbunden. Wer Muskeln aufbauen möchte, nimmt Kreatin – so lautet zumindest die weit...
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VO₂max: Der wichtigste Gesundheitswert, den kau...
Jeder kennt sein Gewicht. Kaum jemand kennt seinen VO₂max. Dabei zeigt eine der größten jemals durchgeführten Studien mit über 750.302 Teilnehmern, dass dieser eine Wert mehr über deine Lebenserwartung aussagt...
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3 Fragen, die beim You(th) Code Webinar am meis...
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Melatonin, Magnesium, Megatrend: Warum viele Su...
Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt wie nie zuvor. Ob Kollagen, NAD+, Ashwagandha, Vitamin-Stacks oder "Longevity-Pillen" – kaum ein Tag vergeht, ohne dass ein neues Wundermittel für mehr Energie, besseren Schlaf...
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Warum du trotz Diät und Sport nicht abnimmst – ...
Du achtest auf deine Ernährung, gehst regelmäßig ins Fitnessstudio und bewegst dich mehr als früher – trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderungen? Dieses Szenario kennen viele Menschen. Häufig wird dann...
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VO2max – der wichtigste Wert den kaum jemand kennt
Wenn Menschen über Gesundheit sprechen, denken die meisten an Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker oder ihr Körpergewicht. All diese Werte können wichtige Hinweise auf den Gesundheitszustand liefern. Es gibt jedoch einen Marker,...
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Die 9 Hallmarks of Aging – einfach erklärt
Warum altern wir eigentlich? Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler seit Jahrzehnten. Während Altern lange als unvermeidbarer Prozess betrachtet wurde, versteht die moderne Longevity-Forschung heute immer besser, welche biologischen Mechanismen hinter dem...
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„Der Penis ist die Antenne des Herzens“ – Warum...
„Der Penis ist die Antenne des Herzens.“ Auf den ersten Blick wirkt diese Aussage provokant. Tatsächlich steckt dahinter jedoch eine Erkenntnis, die in der modernen Präventions- und Longevity-Medizin längst etabliert...
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IHHT: Was ist die Intervallartige Hypoxie-Hyper...
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Kraft oder Ausdauer? Warum du beides brauchst —...
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5 Ernährungsmythen, die sich bis heute hartnäck...
Rund um Ernährung kursieren unzählige Aussagen, die über Jahre hinweg als allgemeine Wahrheit galten. Viele davon wurden durch moderne Forschung inzwischen relativiert oder sogar eindeutig widerlegt. Trotzdem halten sich manche...
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RECAP: 1. PX Health Longevity Summit 2025
Zwei Tage voller Wissen, Inspiration und echter Begegnungen – der erste PX Health Longevity Summit in München war ein voller Erfolg. Über 200 Teilnehmer:innen aus Medizin, Forschung, Industrie und Lifestyle...
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Stoffwechsel
Stoffwechsel oder Metabolismus bezeichnet die Umwandlung von z.B. Nahrungsmitteln und Sauerstoff in Zwischen- und Endprodukte im Körper. Bei dieser Umwandlung wird Energie freigesetzt, die der Körper ergo aus Nahrung bezieht....
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